Всички методи за уголемяване на гърдите без операция

Много хора се интересуват от въпроса за увеличаване на обема на млечните жлези без операция, тъй като по време на операцията могат да възникнат усложнения, имплантите може да не бъдат приети от тялото и да изглеждат неестествени. В допълнение, те намаляват чувствителността на кожата на гърдите и зърното. След изтичане на срока на годност те трябва да се сменят с нови или да се затегнат уплътненията. Освен това всяка пластична хирургия не е евтина. По-долу ще научите как едно момиче или жена може да увеличи гърдите без операция.

Начало

Уголемяване на гърдите без операция е възможно у дома. За това обаче ще трябва да промените начина си на живот, да спортувате редовно, да се придържате към строга диета и да покажете волеви качества. Увеличаването на размера ще настъпи постепенно; не трябва да очаквате значително увеличение на обемите.

внимание! Нехирургичните методи могат леко да увеличат размера на гърдите, да променят формата или визуалното възприятие, но не трябва да очаквате рязко увеличаване на обема от тях. От друга страна, те не нарушават структурата на млечните жлези и подлежащите тъкани, поради което са напълно физиологични.

диета

Ролята на диетата се свежда до промяна на съотношението на мастните натрупвания в тялото, включително в проблемните зони, което ви позволява да стегнете гърдите, да промените формата им, да увеличите жлезите поради обща загуба на тегло или да увеличите мастните натрупвания в областта на деколтето, като същевременно ги намалите на други места. От друга страна, има диети, които ви позволяват да увеличите концентрацията на женски полови хормони в тялото, да стимулирате освобождаването им от органите на вътрешната секреция, което стимулира растежа на тъканите в млечните жлези.

внимание! Повишените нива на половите хормони могат да доведат до развитие на опасни патологии и заболявания, така че преди да прибягвате до такива диети, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Диета за отслабване

При някои жени, поради физиологичните характеристики на тялото (малки гърди, но големи бедра, склонност към натрупване на мазнини в коремната област), за да се увеличат визуално млечните жлези, е необходимо да се намали обемът в проблемните зони (корем, ханш). Спазването на диета, която води до загуба на тегло, може да им помогне.

внимание! Общата загуба на тегло води до намаляване на размера на млечните жлези поради намаляване на дела на мастната тъкан в тях, но с правилна диета и физическа активност може да се постигне желаният резултат.

Диетата трябва да изключва мазни, брашно, захар, високо въглехидратни храни (особено лесно смилаеми - барове, сладкиши, газирани напитки, закуски, бързо хранене и др.). Водещото условие за отслабване е калориен дефицит. В този случай тялото попълва енергийните разходи не чрез вещества, получени от храната, а чрез разграждането на мастните резерви.

Енергийната стойност на диетата за растеж на гърдите е в диапазона от 1400-1500 калории на ден (изчисление за жена с тегло 50-60 kg). Този калориен прием позволява разграждането на мастните депа без негативни последици за гърдите. Диетата трябва да съдържа витамини А, Е, С, значително количество от които се съдържа в цитрусови плодове, моркови, спанак, кайсии и праскови. Тази диета има положителен ефект върху кожата на гърдите и предотвратява образуването на патологични клетки в жлезата. Редовната консумация на банани и сушени кайсии ще помогне за попълване на запасите от калий, които са необходими за нормалния метаболизъм.

Диетата трябва да включва храни, които съдържат антиоксиданти. Те предотвратяват образуването на токсини и пероксиди, намаляват тяхната активност и имат противотуморен ефект.

Примерно меню за деня:

1. закуска. Калорично съдържание - 300 kcal: неподсладена овесена каша (25 g) с мляко, препечен хляб и рохко сварено яйце.
2. Вечеря. Съдържа около 400 kcal: сандвич с постно пиле, малко салата, ябълка или праскова.
3. Вечеря. Калорично съдържание - 450 kcal: 150 г телешки гювеч, 120-140 г печен картоф или картофено яке, салата или пресни зеленчуци, портокал или круша.

При необходимост можете да добавите още 1 обяд или закуска, но енергийната му стойност не трябва да води до превишаване на препоръчителната дневна стойност. Трябва да се изчисли въз основа на калоричното съдържание на други ястия.

Диета за повишаване нивата на половите хормони

Спазването на такава диета ще повиши нивото на женските полови хормони, отговорни за обема на млечните жлези, поради приема на фитоестрогени (растителни аналози на женски естрогени) в тялото. Но не трябва да се очаква бърза промяна в концентрацията на биологично активни вещества. Ефектът се развива постепенно и изисква стриктно спазване на даден хранителен режим.

Диетолозите препоръчват да се консумират:

• фасул (грах, леща, фасул и др.), продукти от тях. Особено внимание се обръща на соята и продуктите от нея, включително соевото мляко. Но ежедневната консумация на бобови растения не е препоръчителна, тъй като те са трудно смилаеми и са доста калорични. Достатъчно е да ги ядете 2-3 пъти седмично;
• млечни продукти (както пълномаслено, така и ферментирало мляко). Те не само ви позволяват да увеличите желаните обеми, но също така укрепват костите, хрущялите, сухожилията и стабилизират функционирането на редица органи;
• ядки и мед. Просто напълнете буркан с орехи с лимонов сок и мед, разбъркайте добре, яжте по 1 супена лъжица 2 пъти на ден. лъжица сутрин и вечер;
• каша. Предпочитание трябва да се даде на овесени ядки, ориз, царевица и пшенични зърнени култури (източник на бавно смилаеми въглехидрати и минерали). Не се препоръчва използването на бързи закуски (прекомерно наситени с лесно смилаеми въглехидрати). Можете да добавите към кашата мляко или сметана, нискомаслено масло;
• растителни масла. Положителен ефект имат лененото, сусамовото и зехтинът. Използват се като дресинг за салата или се приемат по 0,5-1 чаена лъжичка след закуска;
• риба. Особено полезна е сьомгата, която е за предпочитане да се консумира поне веднъж седмично.

Упражнения

Един от най-ефективните методи за уголемяване на гърдите без импланти са редовните упражнения. Тяхната същност се свежда до развитието на мускулите на гърдите, което ви позволява да укрепите бюста и да го стегнете. Благодарение на растежа на мускулната тъкан можете значително да увеличите гърдите си и да се отървете от излишните мазнини, което визуално им придава обем.

Преди всяка тренировка направете цялостна загрявка. Това ще загрее и разтегне мускулите, ще увеличи притока на кръв, ще ускори метаболизма, което ще осигури високи резултати от тренировките и ще предпази от наранявания. По-долу е примерен набор от упражнения. Те могат да бъдат заменени с упражнения с подобна биомеханика.

Свивайки длани пред себе си. Трябва да седнете на стол и да се притиснете към гърба, в противен случай натоварването преминава към мускулите на гърба, раменния пояс и шията. Дланите са свързани пред гърдите и силно притиснати една към друга, до максимално напрежение в мускулите на гърдите (добре се усеща, ако техниката се следва правилно). Можете да останете в това положение до 0,5-1,5 минути. Не чакайте болката да се появи. Упражнението се повтаря 3-5 пъти. След това е препоръчително да разклатите ръцете си или да ги спуснете за 5-6 минути. и повторете упражнението още 2-3 пъти. Основното е, че усещането за мускулна контракция се поддържа през цялото упражнение.

Натиск върху наклонена повърхност. Като пример можете да използвате врата. Необходимо е да се опре в рамката на вратата и да я натиснете силно за 1-1,5 минути. След това трябва да се наведете малко, т.е. натискът върху гръдните мускули ще се увеличи. Препоръчително е да натиснете в това положение за около 1 минута. Важно е мускулите да получат максимално натоварване, което се усеща като силно свиване на мускулните влакна. Препоръчително е да правите 3-4 подхода на сесия.

Лицеви опори от пода или наклонена повърхност. Изпълнението на упражнението под различни ъгли и с различна ширина на ръцете ще ви позволи да работите на различни нива на гръдните мускули. Струва си да започнете класове с умерено натоварване; за начинаещи можете да го изпълнявате с акцент върху коленете, а не върху пръстите на краката. Докато свиквате, натоварването трябва постепенно да се увеличава. За да се борите с мастните натрупвания, изпълнете от 15 до 30 повторения, за да стимулирате мускулния растеж - 8-12 лицеви опори. Брой подходи: 3-5.

Ако имате дъмбели под ръка, препоръчително е да ги използвате. Можете да изпълнявате преси с дъмбели, повдигания на дъмбели или пуловери (изнасяне на дъмбели отзад на главата). Легнете по гръб върху твърда, стабилна повърхност и изпълнете лежанка (сякаш стискате щанга), повдигане на ръце (от позиция със сгънати ръце вертикално над гръдната кост, те се разтварят възможно най-широко, след което се връщат в изходна позиция). Изпълнението на пуловери е технически трудно - изисква определена подготовка и спазване на техниката (с леко свити ръце в лактите, държите дъмбела и плавно го спускате зад главата си, връщайки се в изходна позиция), поради което не се препоръчва да ги изпълнявате в началния етап на обучение. Всички упражнения трябва да се правят плавно 8-15 пъти. Направете 3-5 подхода.

Повдигането на дъмбели пред вас в изправено положение дава добри резултати. Трябва да вдигнете дъмбелите пред себе си, така че дланите ви да са обърнати нагоре. Плавно преместете ръцете, разположени на нивото на средата на гръдната кост, встрани, като едновременно с това ги повдигнете на пръстите на краката. След това постепенно събират крайниците и се спускат надолу върху цялото стъпало.

Вътре

Салоните предоставят широка гама от козметични услуги за увеличаване на обема на млечните жлези. Въпреки това, дълготраен ефект може да се постигне само чрез комбинирането им с диета и редовни упражнения.

Липофилинг

Липофилингът ви позволява да увеличите бюста си чрез минимално инвазивна интервенция. Същността на процедурата е да вземете собствената си мастна тъкан и да я инжектирате в млечните жлези. За вземане на проби традиционно се използват тъкани от бедрената област, корема и задните части. По-рядко се вземат тъкани от други места.

Преди провеждане на процедурата е необходима консултация с лекар от съответния профил. Необходимо е да се запознаете с характеристиките на липофилинга, да установите предварителния обем на тъканната проба и да предоставите информация относно периода на възстановяване. Важна част от консултацията е преглед, преглед и преминаване на всички необходими изследвания, консултация с други специалисти.

внимание! Препоръчително е да се откажете напълно от тютюнопушенето 14 дни преди липофилинга.

Процедурата се извършва с помощта на анестезия. Мазнините се събират през малки разрези. След това се почиства и обработва с подходящо оборудване. Този подход позволява по-добро тъканно присаждане и минимизира реакцията на имунната система. След почистване мазнината се инжектира в гърдите чрез малки пробиви в кожата. Липофилингът се извършва не по-рано от 1 седмица. преди менструация или след 3 дни. след нея.

Тъй като по-голямата част от гърдите е „пълна“ с мастна тъкан, въвеждането на мазнини в нея от други области е физиологично и практически не уврежда гърдите. След липофилинг пациентът може да се върне у дома на следващия ден. Понякога в продължение на няколко дни могат да се наблюдават малки синини или отоци, които в крайна сметка изчезват, без да оставят следа.

Инжекции с хиалуронова киселина

Инжекционният филър, който е на базата на хиалуронова киселина с модифицирана омрежена стабилизирана структура, е специално разработен за увеличаване обема на бюста и задните части. Може да се използва и за коригиране на проблемни зони. Компанията производител гарантира безопасността на използването на техния продукт.

За промяна на обема на млечните жлези се използва филър VRF 30. Това е основен продукт, който се използва за дълбоко инжектиране в плътна тъкан. Използва се за уголемяване на млечните жлези. Филърът VRF 20, който е с по-малка плътност, се инжектира повърхностно и се използва като средство за изглаждане на кожата.

Когато се инжектира в проблемна зона, филърът осигурява увеличение, като променя обема на собствените си клетки и допълнително привлича водни молекули. За въздействие върху гърдите са необходими около 200-400 мл от продукта. Сложността и цената на процедурата зависи от количеството на лекарството. Използването на филър ви позволява да „увеличите“ обема на бюста си до един размер.

Подобно на липофилинга, използването на филър на базата на хиалуронова киселина изисква задължителна предварителна консултация със специалист, на която се определя количеството инжектиран филър (може да се промени по време на самата процедура). След това трябва да преминете стандартни тестове и преглед от специалисти от други специалности.

Филърът се инжектира през канюли с малка ширина, след употреба не оставя следи. Продуктът се прилага според предварително планираните маркировки. Тя е равномерно разпределена вътре в гърдите. Процедурата може да се извърши с местна или обща анестезия (в зависимост от индивидуалните показания). При прилагане на голямо количество от лекарството е желателна обща анестезия. След прилагане на продукта се поставят специални конци на пункционните места, след което практически не остават следи. Още на следващия ден можете да се върнете у дома.

Рехабилитационният период изисква 2-3 седмици носене на поддържащо, но не компресиращо бельо. Предотвратява миграцията на гела. През това време спането е възможно само по гръб. През следващите 1-3 дни след прилагането на лекарството жената ще почувства подуване на корема, понякога умерено болезнено. За един месец трябва да избягвате да ходите на фитнес, бани или сауни, горещи бани и да сведете до минимум физическата активност. В противен случай има голяма вероятност от изместване на инжектирания гел, неговата бърза резорбция, образуване на псевдокисти или контрактури и оток.

масаж

Редовният масаж има благоприятен ефект върху състоянието на млечните жлези. Тя позволява:

• правят кожата гладка и еластична;
• направете гърдите по-високи;
• повишава чувствителността му.

Процедурата подобрява циркулацията на кръвта и лимфата в тъканите на органите и близките области на тялото. Можете да извършвате масаж както в СПА център или салон за красота, така и сами. Процедурата трябва да съчетава комплексно и целенасочено въздействие. Строго забранени са резки или груби движения, дърпане на кожата, стискане, усукване или раздробяване. Ако се появи дискомфорт, техниката се променя. Ако дискомфортът се появи отново, трябва да се консултирате с лекар.

внимание! Ефектът от масажа ще се появи само в комбинация с диета и редовни упражнения.

Миостимулация

Миостимулацията е въздействието на електричеството върху мускулните клетки в проблемната област, а не върху самата тъкан на жлезата. Принципът на процедурата се основава на способността на мускулните влакна да реагират чрез свиване в отговор на електрически импулс. Чрез този механизъм се осъществява нервната регулация на мускулите - полученият сигнал кара клетките да се свиват, т.е. да изпълняват пряката си функция.

Миостимулацията се използва главно за възстановяване на загубената клетъчна функция. В козметологията се използва по-често за поддържане на формата на гърдите, отколкото за уголемяване. Видими резултати са възможни само в комбинация с физическа активност, тъй като електрическата стимулация на мускулите сама по себе си няма достатъчно силен ефект за растежа на мускулната тъкан. Миостимулацията се препоръчва да се използва само като допълнително средство или при липса на възможност за тренировка.

Микротокова терапия

Подобно на миостимулацията, микротоковата терапия не гарантира изразени и бързи резултати. Тя е насочена повече към стягане на бюста, отколкото към уголемяване. Същността на процедурата се свежда до въздействието на много слаби импулсни токове със сила около 100 μAmp (микроампера). Благодарение на това количество, преминавайки през клетките, те ги възстановяват, подобряват кръвоснабдяването, нормализират клетъчната дейност, овлажняват кожата, правят я по-еластична, което удължава нейната младост.

Слабият ток не засяга рецепторите за болка или нервните окончания, което прави процедурата безболезнена, често придружена от приятни усещания. Резултатите се появяват след няколко сесии. Микротоковата терапия се препоръчва да се извършва на курсове. Излагането на слаби електрически токове е директна алтернатива на миостимулацията.

Процедурата е противопоказана при:

• бременност;
• коронарна болест на сърцето;
• наличието на метални импланти, щифтове;
• злокачествени новообразувания;
• непоносимост към течения и др.

Мезотерапия или биоревитализация

Мезотерапията (биоревитализация) ви позволява да подхранвате, овлажнявате кожата в проблемната зона и да доставяте там липсващите хранителни или активни вещества (колаген, еластин, хиалуронова киселина и др.). Мезотерапията се използва за запазване формата на гърдите и стягането им. Няма смисъл да се използва биоревитализация директно за увеличаване на обема на млечните жлези.

По време на процедурата в дълбоките слоеве на кожата се инжектира смес от хранителни и активни вещества. Съставът може да се променя според показанията. Според друг метод подобна смес може да се нанесе върху самата кожа, последвано от излагане на специално оборудване за проникване в дълбоките слоеве на кожата.

Мезотерапията се провежда по показания. При излагане на млада, еластична кожа, без промяна на цвета, ефектът е незначителен. Процедурата се провежда за:

• овлажняване на дехидратирана кожа, придаване на еластичност;
• стимулиране на образуването на съединителна тъкан (позволява да се предотврати пролапс на млечните жлези);
• премахване на стрии по кожата;
• скриване на белези;
• подхранване на кожата;
• изравняване на цвета на кожата;
• намаляване на излишните обеми на кожата, образувани след загуба на тегло или спиране на кърменето.

Истинският ефект ще стане забележим след 3-5 сеанса при лек пролапс на жлезите. При по-изразена птоза или значителен излишък на кожа не трябва да се очаква изразен ефект, тъй като веществата, въведени по време на сесията, не засягат дълбоките слоеве на тъканта. Експертите препоръчват 5-10 сесии.

Кремове и козметика

Ефектът на кремовете и другите козметични продукти, които обещават увеличаване на обема на бюста, се основава на ефекта върху кожата и повърхностните слоеве на по-дълбоките тъкани. Такава козметика съдържа значително количество хиалуронова киселина, колаген и еластин, които позволяват да придадат еластичност на кожата, да я подхранват и овлажняват. Поради физиологичните и анатомичните характеристики на тъканите, козметичните компоненти не могат да проникнат в дълбоките тъканни слоеве - те действат повърхностно.

Ефектът от използването на кремове и други козметични средства за уголемяване на гърдите е подобен на ефекта от мезотерапията, но е по-слабо изразен. Следователно не трябва да очаквате значителни резултати от такива средства. Най-добрият вариант е комбинация от козметика, физическа активност и диета с козметични процедури.

Експерименти с лечебни билки

Използването на лечебни билки леко ще промени обема на бюста и ще подобри състоянието на кожата. Ефектът се основава на подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата в проблемната зона и зоните в близост до нея. Но не трябва да очаквате значителни резултати, тъй като ефектът от лечебните билки е незначителен. Много изследователи поставят под въпрос ефекта от използването на такива лекарства.

внимание! Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да използвате лечебни билки.

Коприва и липа

От тези растения се приготвя отвара. Редувайте се да приемате лекарство от едно растение, така че да имате поне 3-4 седмици за всяко от тях. В друг случай се спират на едно от средствата, особено ако има противопоказания за приема на другото.

За да приготвите отварата ви трябва:

• Залейте 1 чаена лъжичка сушени наситнени билки с 1 чаша вряща вода;
• получената смес за 20-30 минути. съхранява се на водна баня;
• след това се влива в продължение на 40 минути;
• филтър.

Получената отвара се приема през устата 3 пъти на ден. 1/3 чаша всяка. Препоръчителната продължителност на употреба е 2-3 месеца. След това правят почивка за 1-2 седмици, след което продължават да използват същото лекарство или преминават към ново.

Хмел

Продуктите от растението трябва да се използват с повишено внимание, не повече от 1 месец, тъй като в големи дози е отровно. Хмелът може да причини нежелани реакции (поради значителното съдържание на растителни аналози на женските полови хормони):

• повишено сексуално желание;
• сънливост;
• повишен апетит;
• появата на силно вагинално течение;
• хормонални нарушения;
• наддаване на тегло и др.

Можете да направите ликьор от хмел. Рецепта за готвене:

• 1 с.л. залейте една супена лъжица шишарки с 1 чаша вряща вода;
• сместа се влива в термос за 8-10 часа (вместо термос може да се използва топла кърпа);
• получената тинктура се прецежда.

Лекарството се пие три пъти на ден. ½ чаша за 25-40 минути. преди ядене. Вкусът на напитката е горчив, което може да причини гадене. За да подобрите вкуса, можете да добавите малко захар или мед към тинктурата.

Друг вариант за използване на хмел е маслото от шишарките на растението. Можете да го купите в аптеката или да го приготвите сами. Вземете шишарките и ги смесете със зехтин или сусамово масло. Полученият продукт се влива в продължение на 1 седмица. при липса на светлина в топлина. Прецежда се и се нанася върху кожата на гърдите с масажни движения след процедури за баня.

риган

От риган се прави чай. За приготвянето й са необходими 2 с.л. лъжици изсушено растение се заливат с 1 чаша вряща вода. Напитката се влива в продължение на около 10-15 минути. Полученият продукт се изпива на малки глътки. Можете да пиете чай 3-4 пъти на ден. Приемът не зависи от храната.

слез

От растението се приготвя отвара с мляко. Във врящото мляко се добавя 1 с.л. л. сушен слез. Получената смес се вари на тих огън 10-15 минути. След като отварата изстине, се пие 3-4 пъти на ден по ½ чаша. Има вариант за приготвяне на продукт на водна основа. В този случай използвайте 1 литър вряща вода на 1 с.л. л. слезове. Продуктът се използва по същия начин, както приготвените с мляко.

Бързи резултати: визуално уголемяване на гърдите

Носенето на сутиен с push-up ефект ще ви помогне да увеличите визуално бюста си. Той не само ще придаде обем на гърдите, но и ще направи формата им по-привлекателна. Но не трябва да носите такова бельо през цялото време, тъй като това може да доведе до стагнация на лимфата и кръвта, нарушена чувствителност на кожата и нараняване.

Нехирургичното уголемяване на гърдите е алтернатива на операцията. Ефектът от тяхното използване варира значително, но във всеки случай се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да използвате този или онзи продукт. Диетата заедно с редовните упражнения ще ви помогнат да постигнете оптимални резултати.